初めての方へ

サウナヨーガンへようこそ
当店は、平和台ホテル天神の9階に併設されている
サウナとなりますが、予約不要で日帰り入浴も可能です。

パブリックサウナは男性のみ、プライベートサウナは女性の方やご家族の方にもお楽しみいただけます。

フロアマップ

フロアマップ

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  • 案内/休憩室
    案内/休憩室
  • 案内/WC
    案内/WC
  • サウナ室「Yogan」
    サウナ室「Yogan」
  • サウナ室「Yakyo」
    サウナ室「Yakyo」
  • サウナ室「Green」
    サウナ室「Green」
  • 外気浴/屋上
    外気浴/屋上
  • 外気浴/バルコニー
    外気浴/バルコニー
  • 立入禁止
    立入禁止
  • ドリンク受け渡し
    ドリンク受け渡し
  • シャンプー可能エリア ※シャンプーはシャワーエリアでのみ可
    シャンプー可能エリア

7173の法則

より気持ちよくサウナに入る
サウナヨーガン流テクニック

1時間コース

  1. シャワー

    1セット目のみ行います。まずシャワーで体を洗浄し、それから湯船に入浴して体を温熱環境に慣らしましょう。サウナ室に入る前に体の水分を拭くと汗が出やすくなり、より体が温まります。

  2. 7min
    サウナ室に入る

    高温サウナ室であたたまりましょう。
    最初は温度の低い下の段に座り、ご自身の体調に合わせて無理のない範囲での入浴を心がけてください。

  3. 1min
    水風呂に入る

    サウナ室から出たら、汗を流してから水風呂へ入りましょう。必ず手足の末端から手桶などで少しずつ冷たい水をかけ、体を冷たい水に十分慣らしてからゆっくり水風呂に入ってください。

  4. 7min
    外気浴をする

    水風呂から出たら素早くタオルで体を拭き、目を閉じて風に身をゆだねましょう。

  5. 3set
    サイクルをくり返す

    2~4のサイクルをくり返します。
    1時間コースの場合、3セットで約45分になります。ご自身の体調に合わせて無理なくお楽しみください。

お時間に余裕のある方は・・・
  • ・最初のサウナは穏やかな暑さの「Yakyo」から、2セット目からは熱々の「Yogan」をお楽しみください。
  • ・サウナ入浴後はドリンクコーナーや休憩室コーナーでゆっくりとお過ごしください。
その他注意事項は 利用規約ページ をご確認ください
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